■焼きそば■ニンジンとトマトのサラダ ニンジンのマリネは、お酢と塩コショウして美味しい。■中華スープ もやし(冷凍ストック)と豆腐と椎茸きっていれたものに、中華だし。

■ロール白菜 白菜1/4をラップ、レンチン２分。 豚バラ3センチくらいで切って、白菜にクルクル丸める。 鍋にロール白菜をギューギューに詰めて、塩コショウしてコンソメキューブ1つ。 おもちをサイコロに切って加え、トロトロに煮た。■キンピラレンコン 昨夜…